原来这就是正念，知道自己是谁，更要知道在这一刻的自己是谁，掌控当下的每一秒钟才能过好未来的每一秒钟。

原来很多时候都只是我们一直在跟过去的那个自己做对抗，其实每秒都是新鲜的体验，每秒都像重生一样，充满了喜悦。

未知的惊喜，只要我们不在陷入过去了，不在用过去的眼光去看待未来。

享受当下这一刻，保持全神贯注，观察自己。那感觉真的太好了。

我觉得自己是一个非常幸福的人。

今天做了决定，买了机票打算妹妹过生日的时候回去给他她一个惊喜，妹妹在我心里非常的重要。

我希望她能够开心健康快乐，能够早一点顿悟，保持正念，珍惜时间。

不要每一分每一秒流逝在过去的自己身上，深情地对当下这1秒，对每个这1秒的自己说你好，真好。

晚安。